Saas-Fee
Stage de ski en Europe
Ski Zenit est une organisation suisse dédiée à l’entraînement au ski de compétition pour des athlètes de tous âges, niveaux et nationalités.
Nos stages de ski en Europe (Suisse) sont devenus un classique dans la communauté mondiale du ski de compétition. Nous affinons nos méthodes d’entraînement depuis 2006, en appliquant les concepts techniques les plus récents avec des programmes spécifiques pour chaque groupe d’âge de coureurs.
Nous créons des camps d’entraînement de ski mémorables en été et en automne et développons les compétences des athlètes depuis 2006.
Stage de ski à Saas-Fee
en Europe pour l’été et l’automne
- 20 juillet – 22 août
- du 12 au 24 octobre
- Arrivée les dimanches
- Tous niveaux de course
- De 8 ans à FIS Age
- Maximum 8 coureurs par entraîneur, selon l’âge et le niveau.
Le glacier de Saas-Fee est le meilleur endroit en Europe pour l’entraînement d’été et d’automne, grâce à son altitude et à ses conditions d’enneigement. Le village piétonnier permet un mode de vie très sain et offre tout le nécessaire pour s’entraîner dans des conditions optimales et prévoir des activités les jours sans ski. C’est pour ces raisons que les meilleurs athlètes du monde choisissent de faire leurs stages de ski d’été à Saas-Fee pour leur préparation d’avant-saison.
Développement et renforcement des compétences techniques, tactiques, physiques et mentales fondamentales, avec de nombreuses activités intéressantes et complémentaires après l’entraînement de ski. Toutes les activités et les cours de ski de compétition sont adaptés à chaque groupe en fonction de l’âge et du niveau.
Arrivée le dimanche soir et départ le samedi après un entraînement de ski pendant une semaine ou plusieurs semaines consécutives.
Chaque semaine comprend :
- 6 jours d’activités.
- 5 jours d’entraînement de ski.
- 1 journée hors ski.
- Sports d’extérieur et d’intérieur.
- Fitness.
- Routines d’activation et de récupération.
- Préparation des skis.
- Analyse vidéo.
* Un hôtel de l’athlète avec une surveillance constante pour les mineurs est disponible. Pour d’autres types d’hébergement, veuillez vous renseigner.
Le meilleur ski d’été en Europe
Activités et développement de l’athlète :
Les meilleurs athlètes du monde entier s’accordent à dire que Saas Fee offre le meilleur ski d’été en Europe. Les stages d’entraînement au ski sur glacier avec Ski Zenit impliquent de longues journées, avec des activités sur et en dehors de la neige. Les matinées sont consacrées à l’amélioration des compétences techniques en ski et à progresser d’un niveau, grâce à des séances d’entraînement ludiques et stimulantes.
Au cours de l’après-midi, ils participeront à de nombreuses activités destinées à développer leurs compétences physiques et mentales tout en s’amusant dans une ambiance de travail d’équipe et d’amitié.
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6:00 h |
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7:15 h. |
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8 h 00 – 12 h 00. |
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13:00 h. |
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15 h 30 à 18 h 30 |
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19:00 h. |
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20:30 h |
* En automne, la journée commence plus tard et les entraînements de ski sont plus longs
Âge : 10-11 ans. Spécialement conçu pour les plus jeunes skieurs. Axé sur le développement de leurs compétences techniques, mentales et physiques de base et sur l’aide à devenir des athlètes en bonne santé qui aiment ce sport. Excellent programme d’activités hors ski.
De 12 à 15 ans. Destiné à développer les coureurs U16 en athlètes auto-organisés capables de performer à leur niveau de course. L’entraînement au ski se concentrera sur le renforcement et le développement de leurs compétences techniques et tactiques avec des séances amusantes et stimulantes. Excellent programme d’activités hors ski.
FIS ÂGE. Des méthodes d’entraînement qui renforceront la confiance et augmenteront les performances des coureurs FIS quel que soit leur niveau de compétition, avec des programmes adaptés à tout objectif. Excellent programme d’activités hors ski.
Nous avons inclus l’activation et la récupération dans le cadre de notre entraînement pour aider les athlètes à préparer leur corps au mouvement et à récupérer correctement après des sessions intenses. C’est un moyen efficace d’activer les groupes musculaires clés, d’améliorer la mobilité et de soutenir le corps après une longue journée d’entraînement. Cela aide également les athlètes à se réinitialiser mentalement et physiquement pour une récupération complète.
Les sessions d’activation et de récupération permettent à nos athlètes de travailler leur préparation physique, d’améliorer la qualité de leurs mouvements et de favoriser la réparation et la régénération musculaire. Ces sessions sont fortement recommandées pour réduire les risques de blessures et améliorer la performance globale. Nos entraîneurs adaptent les exercices, l’intensité et la durée de chaque session pour correspondre aux différents niveaux de compétence et groupes d’âge.
Tous les athlètes participant à notre programme d’entraînement feront des séances de préparation physique tout au long de la semaine. Ces séances sont toujours adaptées à l’âge et ajustées à la condition, ainsi qu’aux besoins de chaque athlète. Les entraînements sont conçus pour être stimulants et exigeants, tout en restant ludiques et créatifs.
Ces séances de préparation physique après le ski sont axées sur la récupération après l’entraînement sur la neige et sur la réduction du risque de blessure. Elles visent aussi à améliorer la force globale, la coordination, l’équilibre, l’agilité et la souplesse.
Saas-Fee offre un cadre idéal pour une large gamme d’activités de préparation physique et d’entraînement. Pendant ces séances, les athlètes en entraînement privé rejoindront d’autres athlètes d’un âge similaire pour s’entraîner ensemble.
Des sports d’équipe, des randonnées en montagne et des activités en intérieur feront partie du programme l’après-midi et les jours sans ski. Saas-Fee offre un cadre idéal pour une large gamme de sports de plein air et d’intérieur, ainsi que pour la préparation physique. Avec des chemins bien balisés adaptés à tous les âges et niveaux, des infrastructures sportives modernes et des terrains dédiés aux sports d’équipe, Saas-Fee offre d’excellentes conditions pour des activités variées et motivantes par tous les temps.
BOULDERING :
Le bouldering dans les Alpes suisses en été est une activité de plein air passionnante et exigeante. Le terrain alpin offre une variété de rochers et de formations rocheuses qui mettent à l’épreuve les compétences et l’endurance des grimpeurs. La vue imprenable sur les montagnes et les vallées environnantes est un atout supplémentaire. Que vous soyez un grimpeur chevronné ou un débutant, les Alpes suisses offrent une expérience unique et inoubliable aux amateurs de bloc de tous niveaux.
ROLLERS :
Le roller améliore ton ski de plusieurs façons. Les deux activités requièrent des compétences similaires telles que l’équilibre, la coordination et le contrôle. Il vous aidera à développer la force de vos jambes, l’agilité et l’endurance, qui sont toutes importantes pour le ski. En outre, les mouvements répétitifs du roller peuvent contribuer à améliorer votre mémoire musculaire et votre temps de réaction, ce qui facilite l’adaptation aux exigences du ski.
ÉQUILIBRE :
L’équilibre est un élément essentiel en ski de compétition. La capacité d’un skieur à maintenir une position stable et à s’adapter aux changements de terrain est déterminante en ski alpin. Un bon équilibre apporte non seulement plus de contrôle et de précision, mais aide aussi à réduire le risque de blessure. En ski de compétition, chaque fraction de seconde compte, et travailler l’équilibre avec des exercices ciblés peut faire toute la différence sur vos résultats. Le programme de Ski Zenit aide les coureurs à ski à améliorer leur équilibre, à gagner en stabilité et à atteindre leurs objectifs en montagne.
L’entretien des semelles et des carres des skis est indispensable pour être performant lors de l’entraînement. Chaque après-midi, les coureurs âgés de 12 ans et plus apprendront et effectueront tous les réglages nécessaires de leurs skis avec l’aide des entraîneurs, qui s’occuperont également des skis des athlètes plus jeunes.
L’analyse vidéo est un outil important pour nos entraîneurs afin d’aider les coureurs à comprendre et à améliorer les domaines qu’ils essaient de développer pendant l’entraînement de ski. Les concepts techniques et tactiques qui sont importants pour la performance seront bien expliqués pendant ces sessions afin qu’ils soient clairs pour l’entraînement du lendemain. Une session d’analyse vidéo sera effectuée après chaque 2 ou 3 jours de formation.
Les enfants et les adolescents qui ne sont pas accompagnés de leurs parents seront surveillés 24 heures sur 24 par nos animateurs de camp. Notre philosophie est de donner aux enfants la liberté en échange d’une responsabilisation. Saas-Fee est un lieu idéal pour cela. De septembre à novembre, des créneaux d’étude l’après-midi seront prévus, si nécessaire, pour les coureurs scolarisés.
Les responsables de l’hôtel Ski Zenit sont disponibles pour recevoir des appels téléphoniques tous les jours entre 19h00 et 20h30, au numéro de téléphone qui sera communiqué à l’arrivée au camp.
Le ski d’été et une équipe d’entraîneurs hautement qualifiés, une combinaison parfaite
ENTRAÎNEMENT & espace de piste
795 CHF
par stage / semaine
6 jours d’activité, 5 jours de ski
Option pour une journée 190 CHF
Option de trois semaines consécutives
Dates 2026 : 20 juillet – 22 août
12 – 24 octobre
Forfait
212 CHF
par 5 jours, enfant de moins de 16 ans
1 jour : enfant 50 / adulte : 83 CHF
5 jours : enfant 212 / adulte : 345 CHF
10 jours : enfant 397 / adulte : 638 CHF
15 jours : enfant 585 / adulte : 940 CHF
Hôtel
135 CHF
par nuit, repas inclus
À 10 secondes à pied du télécabine
Contrôle permanent
3 repas et une collation par jour
Disponible pendant les dates du stage
Options
Découvre nos extras pour profiter au maximum de ton expérience avec Ski Zenit.
Témoignages
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