PrivéEntraînement à Saas-Fee et Grimentz-Zinal

Un entraîneur est engagé chaque jour par un coureur ou un groupe de coureurs déjà constitué pour une session de 4 heures le matin ou une journée complète avec une double session le matin et l’après-midi.

En faisant appel à un coach privé de Ski Zenit, les coureurs sont assurés de bénéficier d’un plan d’entraînement totalement personnalisé qui s’adapte à 100 % à leurs objectifs spécifiques et à leurs compétences actuelles.

Depuis 2008, Ski Zenit propose des entraînements de ski privés intenses pour faciliter l’amélioration et augmenter rapidement les performances en course !

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Entraînement privé à la course

Été, automne et hiver

Dates 2024

  • Juillet – avril.

Niveau

  • Tous les niveaux.
  • Tous les groupes d’âge, y compris les coureurs Master.

Localisation

  • Saas-Fee et Grimentz-Zinal.
  • El Colorado, Chili.

En disposant des meilleures ressources disponibles, telles que des couloirs d’entraînement réservés, des systèmes de chronométrage, des analyses vidéo et des entraîneurs de conditionnement spécifiques, nous dépasserons vos attentes. Les coureurs bénéficient de sessions de course de ski exclusives et personnalisées avec des conditions de qualité supérieure, à la fois pour le ski libre et pour le ski de porte. Nos séances d’entraînement privées sont de véritables accélérateurs de performance pour les coureurs de tout âge et de tout niveau.

En été et en automne, le glacier de Saas-Fee est le meilleur site d’entraînement de ski d’Europe en raison de son altitude et des conditions d’enneigement. Le village piétonnier permet un mode de vie très sain et offre tout ce qui est nécessaire pour un entraînement optimal et des activités hors neige.

En automne et en hiver, nous déplaçons nos entraînements à Zinal, où les coureurs peuvent s’entraîner dans trois disciplines différentes : SL, GS et SG. Le ski hors-piste est également très intéressant et permet d’améliorer les compétences générales.

Une journée de formation privée comprend

  • Plan de formation personnalisé.
  • Formation de 4 heures en matinée ou en journée complète.
  • Pistes et parcours réservés.
  • Analyse vidéoet fichiers vidéo.
  • Activités facultatives dans l’après-midi.
  • Réglage des skis.

* Lors des camps, un hôtel pour les athlètes avec une surveillance constante pour les mineurs est disponible. Pour d’autres types d’hébergement, veuillez vous renseigner.

Rencontrez notre équipe d’entraîneurs hautement qualifiés

Activités et développement des athlètes :

Les sessions privées de ski de compétition à Saas-Fee et à Grimentz-Zinal sont synonymes de journées bien remplies.

A Saas-Fee, vous profiterez de longues journées remplies d’activités sur et hors neige. Les matinées sont consacrées à l’amélioration des compétences techniques en ski, et les après-midi, les participants s’adonnent à diverses activités destinées à développer leurs capacités physiques et mentales tout en s’amusant dans un environnement qui favorise le travail d’équipe et l’amitié.

Grimentz-Zinal ouvre ses portes exclusivement aux coureurs à la mi-novembre, dès que les températures froides permettent l’utilisation de leur puissant système d’enneigement artificiel et que la neige naturelle commence à tomber. En hiver, lorsqu’il est ouvert à tous les skieurs, et même en haute saison, il reste d’excellentes pistes réservées à l’entraînement des coureurs.

6:40 h.

Petit déjeuner

7:15 h.

Aller aux pentes

8:00 – 12:00 h.

Entraînement de ski avec pause de 15 minutes

13:00 h.

Déjeuner

15:30 – 18:30 h.

Vidéo, entretien du matériel, conditionnement physique et mental

19:00 h.

Dîner

21:00 h.

L’heure du coucher

* en automne et en hiver, le jour commence plus tard et les entraînements de ski sont plus longs

séances privées de ski de compétition

Avec l’entraînement privé, le programme est conçu pour s’adapter pleinement aux objectifs et aux processus d’apprentissage de chaque athlète. Les séances sont intenses et très productives, mais se déroulent dans une atmosphère détendue. Les formateurs travailleront sur les aspects techniques de base et avancés, ainsi que sur des situations tactiques dont les défis varient en fonction de l’âge et du niveau de compétence de chacun. Le ski libre technique, les parcours d’exercices et les parcours de course feront partie de l’entraînement de chaque jour. L’espace de ski libre et le terrain de freeride sont également impressionnants, ce qui nous permet de développer les compétences techniques fondamentales des jeunes coureurs grâce à de nombreuses variations dans l’entraînement.

formation aux bases de ski

L’entretien des semelles et des carres des skis est indispensable pour être performant lors de l’entraînement. Chaque après-midi, les coureurs âgés de 12 ans et plus apprendront et effectueront tous les réglages nécessaires de leurs skis avec l’aide des entraîneurs, qui s’occuperont également des skis des athlètes plus jeunes.

l'analyse vidéo dans l'entraînement au ski

L’analyse vidéo est un outil important pour nos entraîneurs afin d’aider les coureurs à comprendre et à améliorer les domaines qu’ils essaient de développer pendant l’entraînement de ski. Les concepts techniques et tactiques qui sont importants pour la performance seront bien expliqués pendant ces sessions afin qu’ils soient clairs pour l’entraînement du lendemain. Une session d’analyse vidéo sera effectuée après chaque 2 ou 3 jours de formation.

Pendant les dates de nos camps d’été à Saas-Fee, les enfants et les adolescents qui ne sont pas accompagnés de leurs parents sont surveillés 24 heures sur 24 par nos animateurs. Notre philosophie est de donner aux enfants la liberté en échange d’une responsabilisation. Saas-Fee est un endroit idéal pour cela. Les responsables de l’hôtel Ski Zenit sont disponibles pour recevoir des appels téléphoniques tous les jours entre 19h00 et 20h30 au numéro de téléphone qui leur sera communiqué à l’arrivée au camp.

Pendant la saison d’hiver à Grimentz-Zinal, nous disposons de logements pour nos athlètes, mais le niveau d’indépendance attendu des athlètes est beaucoup plus élevé que pendant nos camps d’été. Les athlètes devront utiliser le bus pour se déplacer dans la vallée lorsque les entraîneurs ne sont pas en mesure de les transporter jusqu’aux pistes.

ACTIVITÉS D’ÉTÉ ET D’AUTOMNE DE SAAS-FEE L’APRÈS-MIDI :
Le yoga dans l'entraînement au ski

Nous avons inclus des étirements et du yoga dans notre formation pour aider les athlètes à calmer leur corps et leur esprit. C’est un excellent moyen de se détendre, de s’étirer et de renforcer les muscles après une longue journée d’entraînement. Il leur apprend également à apaiser leur esprit et à plonger dans leur calme et leur paix intérieure pour une guérison complète.

Le yoga est un excellent moyen pour nos athlètes de travailler leur condition physique, de gagner en agilité grâce à des étirements profonds et il est également fortement recommandé pour la récupération musculaire. Nos instructeurs de yoga certifiés adaptent la difficulté et l’intensité de chaque séance aux différents niveaux de compétence et aux différents âges.

La méditation est un excellent moyen de se détendre et de se concentrer sur son moi intérieur. Elle aide les athlètes à « entrer dans la zone », cet endroit spécial qui permet aux compétiteurs de skier au maximum de leur potentiel, même dans les situations les plus stressantes. Cette activité sera réalisée avec d’autres athlètes du même âge après chaque troisième jour d’entraînement.

l'entraînement physique dans le ski de compétition

Tous les athlètes participant à nos entraînements prendront part à des séances d’entraînement physique tout au long de la semaine. Ces séances d’entraînement seront toujours adaptées à l’âge et à la condition de chaque athlète. Ils sont conçus pour être stimulants et exigeants, mais aussi pour être amusants et créatifs.

Ces séances d’entraînement après le ski sont axées sur la récupération des séances d’entraînement et la protection contre les blessures ; l’objectif est également d’améliorer la force, la coordination, l’équilibre, l’agilité et la flexibilité.

Saas-Fee est le lieu idéal pour pratiquer un large éventail de sports et d’activités physiques. Pour ces activités, les athlètes qui suivent un entraînement privé se joignent à d’autres athlètes du même âge.

entraînement privé pour les courses

Les sports d’équipe et les randonnées en montagne feront également partie des activités pendant les après-midi et les jours sans ski. Saas-Fee est le lieu idéal pour pratiquer un large éventail de sports et d’activités physiques. Saas-Fee est un paradis pour toutes ces activités, offrant de magnifiques sentiers pour tous les âges et tous les niveaux ainsi que de nombreux sports de plein air.

L'escalade de blocs dans les Alpes suisses

L’escalade de blocs dans les Alpes suisses en été est une activité de plein air passionnante et stimulante. Le terrain alpin offre une variété de rochers et de formations rocheuses qui mettent à l’épreuve les compétences et l’endurance des grimpeurs. La vue imprenable sur les montagnes et les vallées environnantes est un atout supplémentaire. Que vous soyez un grimpeur chevronné ou un débutant, les Alpes suisses offrent une expérience unique et inoubliable aux amateurs de bloc de tous niveaux.

Entraînement à l'équilibre en ski

Le roller améliore le ski de plusieurs façons. Les deux activités requièrent des compétences similaires telles que l’équilibre, la coordination et le contrôle. Il vous aidera à développer la force de vos jambes, l’agilité et l’endurance, qui sont toutes importantes pour le ski. En outre, les mouvements répétitifs du roller peuvent contribuer à améliorer votre mémoire musculaire et votre temps de réaction, ce qui facilite l’adaptation aux exigences du ski.

l'équilibre dans le ski de compétition

L’équilibre est une composante essentielle du ski de compétition. La capacité d’un skieur à maintenir une position stable et à s’adapter aux changements de terrain est essentielle en ski alpin. Un bon équilibre permet non seulement un meilleur contrôle et une plus grande précision, mais il contribue également à réduire le risque de blessure. En ski de compétition, chaque fraction de seconde compte, et travailler votre équilibre par des exercices ciblés peut faire toute la différence dans vos résultats. Le programme Ski Zenit aide les coureurs de ski à améliorer leur équilibre, à accroître leur stabilité et à atteindre leurs objectifs en montagne.

FORMATION PRIVÉE

170 CHF

par personne / 4 heures / 3 skieurs

245 CHF par personne / 4 heures / 2 skieurs

370 CHF par personne / 4 heures / 1 skieur

Activités disponibles l’après-midi

Juillet – Avril

forfait de ski

48 CHF

par 1 jour, Saas-Fee U-16

Saas-Fee 5 jours U-16 : 203 CHF

Saas-Fee 10 jours U-16 : 385 CHF

Saas-Fee 15 jours U-16 : 568 CHF

Grimentz-Zinal 1 jour U-16 : 35 CHF
 

hôtel

110 CHF

par nuit, repas inclus

5 minutes à pied des remontées mécaniques

Contrôle permanent

3 repas et une collation par jour

Disponible pendant les dates du camp
 

Témoignages
Avis de Google

Mark Hennings
Mark Hennings
2023-10-30
Top ski trainers for technique alpine ski racing and gate training for all ages
Anthony Ellison
Anthony Ellison
2023-10-30
Great training at a superb location. Ski Zenit coaches were enthusiastic, helpful and constructive. Video analysis twice in the week was great to bring the technical issues to life
Daniel Compain
Daniel Compain
2023-10-29
My son absolutely loves this camp. He enjoys the cultural experience as well as having an enormous amount of autonomy that teaches him to be responsible and self-reliant. The camp is very well organized and all the coaches have a wealth of experience to impart on athletes of all ages. My wife and do everything we possibly can to get him to Saas Fee twice a year.
Sai Ho Leung
Sai Ho Leung
2023-08-25
Over the past few years, both my son and daughter have been attending Zenit. However, more recently, only my son has been participating. I am consistently impressed by the way they engage with my children - providing support, encouraging them to step out of their comfort zones, and meticulously breaking down each aspect of their ski turns. The instructors take the time to explain how they can improve. In the last couple of years, my son has been the sole attendee from our family. This year, upon his return, not only did his ski technique showcase marked improvement, but he also exhibited enhanced confidence in himself. This newfound assurance is not limited to skiing; it extends to his overall ability to constructively engage and listen.
Pawel Stach
Pawel Stach
2023-08-18
Back for the third time. My son still loves training with Ski Zenit. He asked me to sign him up for three consecutive camps this year. The staff and coaching at Ski Zenit are very professional and friendly. I would highly recommend Ski Zenit to anyone who is looking at improving their ski racing.
Claire Zikovsky
Claire Zikovsky
2023-08-14
Mon fils de 13 ans a participé à ce camp pendant 2 semaines. Il a trouvé l'endroit magnifique. Il a bien aimé les coachs et a trouvé qu'ils lui ont permis de s'améliorer. Il a beaucoup aimé l'horaire le matin mais il aurait aimé plus de choix d'activités en après-midi. Il a beaucoup aimé les chambres partagées et la possibilité de connaître de nouvelles personnes de différents endroits. Il a beaucoup apprécié les séances vidéos.
jayce love
jayce love
2023-08-11
I just began skiing November 22/23 winter season and my eagerness to ski race and desire to learn the sport prompted me to enroll in this camp. This summer's opportunity to train with SkiZenit has been incredible. I'm incredibly appreciative of the coaches and team I worked with during my stay since they helped me strengthen and build my technical, physical, and mental abilities I needed to begin alpine racing.
BLK 7
BLK 7
2023-08-08
Un stage "Race" très professionnel, une équipe au top. Très bonne expérience.
Gary Deger
Gary Deger
2023-08-01
Great environment as well ski coaching. It is worth the extra flight time to come to Ski Zenit compared to Oregon.

Questions et réponses les plus fréquentes
FAQ