Privado
Entrenamiento anual.
Un entrenador es contratado diariamente por un corredor o un grupo de corredores ya formado para una sesión de 4 horas por la mañana o un día completo con doble sesión mañana y tarde.
Al contratar a un entrenador de Ski Zenit de forma privada, los corredores aseguran un plan de entrenamiento de esquí de competición totalmente personalizado que se adapta al 100 % a sus objetivos específicos y habilidades actuales.
¡Desde 2008, Ski Zenit ofrece intensos entrenamientos privados de esquí para facilitar la mejora y aumentar el rendimiento en carrera rápidamente!
Entrenamiento privado
Verano, otoño e invierno
- Año entero
- Todos los niveles
- Todos los grupos de edad, también corredores Master.
- Suiza
- El Colorado, Chile.
Al disponer de los mejores recursos, como pistas de entrenamiento reservadas, sistemas de cronometraje, análisis de vídeo y entrenadores de acondicionamiento específicos, superaremos sus expectativas. Los corredores se benefician de sesiones exclusivas y personalizadas de carreras de esquí con condiciones de máxima calidad, tanto para esquiar por libre como por puerta. Nuestras sesiones de entrenamiento privadas son verdaderos potenciadores del rendimiento para corredores de cualquier edad o nivel de competición.
Durante el verano y el otoño, el glaciar de Saas-Fee es el mejor lugar de entrenamiento de esquí de Europa por su altitud y sus condiciones de nieve. El pueblo peatonal permite un estilo de vida muy saludable y ofrece todo lo necesario para un entrenamiento de acondicionamiento óptimo y actividades en los días fuera de la nieve.
Durante el otoño y el invierno, trasladamos nuestros entrenamientos de competición a Zinal, donde los corredores pueden entrenarse en tres disciplinas diferentes: SL, GS y SG. También hay grandes pistas de esquí fuera de pista que mejorarán todas las habilidades.
Una jornada de formación privada incluye:
- Plan de entrenamiento personalizado.
- 4 h de formación por la mañana o todo el día.
- Pistas reservadas y recorridos de acceso.
- Análisisy archivos de vídeo.
- Actividades opcionales por la tarde.
- Preparación de esquís.
* En las fechas del camp, se dispone de un hotel para atletas con supervisión constante para menores de edad. Para otros alojamientos, consúltenos.
Conozca a nuestro equipo de entrenadores altamente cualificados
Actividades y desarrollo de atletas
Sesiones privadas de esquí de competición en Saas-Fee y Grimentz-Zinal significan días repletos de actividad.
En Saas-Fee, disfrutarás de largas jornadas repletas de actividades tanto sobre la nieve como fuera de ella. Las mañanas se dedican a mejorar las habilidades técnicas de esquí, y durante las tardes, los participantes realizan diversas actividades diseñadas para desarrollar sus capacidades físicas y mentales mientras se divierten en un entorno que fomenta el trabajo en equipo y la amistad.
Grimentz-Zinal abre exclusivamente para los corredores a mediados de noviembre, en cuanto las bajas temperaturas permiten utilizar su potente sistema de innivación artificial y empieza a caer nieve natural. Durante el invierno, cuando está abierta a todos los esquiadores, e incluso durante la temporada alta, sigue habiendo excelentes pistas reservadas para el entrenamiento de carreras.
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6:00 h. |
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7:15 h. |
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8:00 – 12:00 h. |
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13:00 h. |
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15:30 – 18:30 h. |
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19:00 h. |
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20:30 h. |
* en otoño e invierno el día empieza más tarde y los entrenamientos de esquí son más largos
De 8 a 11 años. Especialmente diseñado para los esquiadores más jóvenes. Enfocados en desarrollar sus habilidades técnicas, mentales y físicas básicas y ayudarlos a crecer como atletas saludables que aman este deporte. Gran programa de actividades fuera de esquí.
De 12 a 15 años. Con la intención de desarrollar a los corredores sub-16 en atletas autoorganizados que puedan rendir a su nivel de carrera. El entrenamiento de esquí se centrará en reforzar y desarrollar aún más sus habilidades técnicas y tácticas con sesiones divertidas y estimulantes. Gran programa de actividades fuera de esquí.
FIS EDAD. Métodos de entrenamiento que aumentarán la confianza y el rendimiento de los corredores FIS sea cual sea su nivel competitivo, con programas adaptados a cualquier objetivo. Gran programa de actividades fuera de esquí.
Cuidar bien las bases y los cantos de los esquís es imprescindible para rendir durante el entrenamiento. Todas las tardes, los corredores mayores de 12 años aprenderán y realizarán la puesta a punto necesaria de sus esquís con la ayuda de los entrenadores, que también se ocuparán de los esquís de los atletas más jóvenes.
El análisis de vídeo es una herramienta importante para que nuestros entrenadores ayuden a los corredores a comprender y mejorar las áreas que intentan desarrollar durante el entrenamiento de esquí. Los conceptos técnicos y tácticos importantes para el rendimiento se explicarán bien durante estas sesiones, de modo que queden claros para el entrenamiento del día siguiente. Se realizará una sesión de análisis de vídeo cada 2 ó 3 días de entrenamiento.
Los niños y adolescentes que no estén acompañados por sus padres tendrán supervisión las 24 horas del día por parte de nuestros líderes de campamento. Nuestra filosofía es dar libertad a los niños a cambio de que muestren responsabilidad. Saas-Fee es un lugar ideal para ello. De septiembre a noviembre, se reservarán tiempos de estudio por la tarde para los corredores en edad escolar según sea necesario.
Los supervisores del Hotel Ski Zenit están disponibles para recibir llamadas telefónicas todos los días entre las 19:00 y las 20:30 en el número de teléfono que se facilitará a la llegada al campamento.
ACTIVIDADES DE VERANO Y OTOÑO POR LA TARDE:
Hemos incluido estiramientos, yoga y meditación como parte de nuestro entrenamiento para ayudar a los atletas a calmar su cuerpo y mente. Es una forma excelente de relajarse, estirar y fortalecer los músculos después de un largo día de entrenamiento. También les enseña a tranquilizar su mente y a ahondar en su quietud y paz interiores para recuperarse plenamente.
El yoga es una forma estupenda de que nuestros deportistas trabajen la condición física, adquieran la agilidad que proporcionan los estiramientos profundos y también es muy recomendable para la recuperación muscular. Contamos con instructores de yoga titulados que adaptan la dificultad e intensidad de cada sesión a los diferentes niveles y edades.
La meditación es una forma estupenda de relajarse y centrarse en uno mismo, y ayuda a los deportistas a «entrar en la zona», ese lugar especial que permite a los competidores esquiar al máximo de su potencial incluso en las situaciones más estresantes. Esta actividad se realizará con otros atletas de edad similar después de cada tercer día de entrenamiento.
Todos los atletas que participen en nuestro entrenamiento realizarán ejercicios físicos a lo largo de la semana. Estos entrenamientos siempre serán apropiados para la edad y se basarán en la condición de cada atleta. Están diseñados para ser desafiantes y exigentes, además de divertidos y creativos.
Estos entrenamientos post-esquí se centran en la recuperación de las sesiones de entrenamiento y la protección contra las lesiones; el objetivo también es mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad.
Saas-Fee es el escenario ideal para practicar una amplia gama de deportes y entrenamientos físicos. Para estas actividades, los atletas que realicen entrenamientos privados se unirán a otros de edad similar.
Los deportes de equipo y las excursiones de montaña también formarán parte de las actividades durante las tardes y los días en que no se esquía. Saas-Fee es el escenario ideal para practicar una amplia gama de deportes y entrenamientos físicos. Saas-Fee es un paraíso para todas estas actividades, ya que ofrece increíbles senderos para todas las edades y niveles, así como numerosos deportes de campo.
Practicar búlder en los Alpes suizos durante el verano es una actividad al aire libre emocionante y desafiante. El terreno alpino ofrece una variedad de rocas y formaciones de cantos rodados que ponen a prueba las habilidades y la resistencia de los escaladores. Las impresionantes vistas de las montañas y valles circundantes son una ventaja añadida. Tanto si es un escalador experimentado como si acaba de empezar, los Alpes suizos ofrecen una experiencia única e inolvidable para los entusiastas del búlder de todos los niveles.
El patinaje sobre ruedas mejora el esquí de varias maneras. Ambas actividades requieren habilidades similares, como equilibrio, coordinación y control. Te ayudará a desarrollar la fuerza, la agilidad y la resistencia de las piernas, que son muy importantes para esquiar. Además, los movimientos repetitivos del patinaje pueden ayudar a mejorar la memoria muscular y el tiempo de reacción, facilitando la adaptación a las exigencias del esquí.
El equilibrio es un componente crucial en las carreras de esquí. La capacidad de un esquiador para mantener una posición estable y adaptarse a los cambios del terreno es fundamental en el esquí alpino. Un buen equilibrio no solo proporciona un mejor control y precisión, sino que también ayuda a reducir el riesgo de lesiones. En las carreras de esquí, cada fracción de segundo cuenta, y trabajar el equilibrio mediante ejercicios específicos puede marcar la diferencia en tus resultados. El programa de Ski Zenit ayuda a los corredores de esquí a mejorar su equilibrio, aumentar la estabilidad y alcanzar sus objetivos en la montaña.
FORMACIÓN PRIVADA
190 CHF
por persona / 4 horas / 3 esquiadores
270 CHF por persona / 4 horas / 2 esquiadores
405 CHF por persona / 4 horas / 1 esquiador
Actividades de tarde disponibles
Año entero
Forfait
50 CHF
por 1 día, Saas-Fee Sub-16
Saas-Fee 5 días Sub-16: 212 CHF
Saas-Fee 10 días Sub-16: 397 CHF
Saas-Fee 15 días Sub-16: 585 CHF
Grimentz-Zinal 1 día Sub-16: 35 CHF
Hotel
135CHF
por noche, comidas incluidas
A 5 minutos a pie del telesilla
Supervisión permanente
3 comidas más tentempié al día
Disponible durante las fechas del camp
complementos
Asegúrate de echar un vistazo a nuestros extras para aprovechar al máximo tu experiencia con Ski Zenit.
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