Ski Racing

Una mirada detallada a la preparación física y mental que usan los esquiadores de élite antes de una carrera: desde estiramientos dinámicos hasta la inspección del trazado y la visualización.

Una guía completa para la preparación de esquís de competición. Aprende sobre la estructura de la suela, los ángulos de los cantos, la selección de cera y su aplicación para una velocidad y control máximos.

El paso de las competiciones júnior al circuito internacional FIS representa uno de los momentos más importantes en la carrera de un corredor de esquí. Es un salto desde un entorno conocido, a menudo regional, a un escenario global donde cada atleta es serio, talentoso y está motivado. No se trata solo de esquiar más … Leer más

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Maximiza tu rendimiento en las pistas con nuestro plan de nutrición experto para la semana de carreras de esquí. Aprende sobre hidratación, carga de carbohidratos y consejos para el desayuno del día de la carrera.

Mantente más tiempo en las pistas con estos ejercicios de prevención de lesiones para el esquí de competición. Aprende sobre el fortalecimiento de ligamentos y ejercicios de propiocepción para una seguridad máxima.

Mejora tu posición alpina de equilibrio central con consejos expertos sobre la corrección de la postura técnica de esquí. Aprende ejercicios para corregir el esquí retrasado y esquiar más rápido.

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Aprende cómo las técnicas de visualización para el esquí de competición y el ensayo mental en el esquí pueden reducir tus tiempos. Descubre guiones y la hipnosis deportiva para el esquí alpino.

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